Encuentra tu Ritmo Cómodo y Sostenible
Descubre una serie de movimientos suaves y repetitivos diseñados para mantener una actividad moderada. Es una invitación a conectar con tu cuerpo, mejorar tu energía y fomentar un estado de bienestar general, sin presiones ni exigencias extremas.
Ver Planes de Práctica¿Para Quién es Esta Práctica?
Para quienes inician
Si buscas una forma amigable y accesible de incorporar más movimiento a tu vida, este es un excelente punto de partida.
Buscadores de equilibrio
Ideal para personas que desean una actividad que contribuya a la claridad mental y a un estado de calma y enfoque.
Amantes del bajo impacto
Perfecto si prefieres ejercicios que cuiden tus articulaciones y te permitan moverte de forma segura y constante.
Planes Flexibles para Tu Camino
Inicio
Acceso introductorio para descubrir la práctica.
- Acceso a 8 sesiones grupales al mes
- Material de apoyo en video
- Guía de inicio rápido
- Acceso a la comunidad básica
Continuidad
Para integrar el movimiento como un hábito constante.
- Acceso ilimitado a sesiones grupales
- Biblioteca completa de videos
- Sesión mensual de seguimiento
- Acceso prioritario a talleres
- Comunidad premium
Plenitud
Una experiencia completa para profundizar tu práctica.
- Todo lo del plan Continuidad
- Dos sesiones personales al mes
- Plan de práctica personalizado
- Asesoría de bienestar
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
Adoptar una rutina de movimiento consciente puede influir positivamente en tu día a día de múltiples maneras.
- Fomenta una mayor sensación de energía y vitalidad.
- Contribuye a mejorar la flexibilidad y la movilidad corporal.
- Ayuda a desarrollar una mayor conciencia de tu cuerpo.
- Promueve momentos de calma y enfoque mental.
- Ofrece una estructura de bienestar para tu rutina semanal.
La Filosofía de Cibunare: Movimiento Intuitivo
En Cibunare, creemos que el movimiento no debe ser un castigo ni una obligación, sino una celebración de lo que tu cuerpo puede hacer. Nuestra filosofía se centra en escuchar las señales internas en lugar de seguir ciegamente un régimen estricto. Se trata de encontrar la alegría en el proceso, de redescubrir la conexión natural entre mente y cuerpo, y de construir una base sólida de bienestar que perdure en el tiempo. Cada sesión es una oportunidad para explorar tus capacidades actuales y avanzar a un ritmo que te resulte genuinamente bueno y sostenible.
Una Voz de la Experiencia
Desde que empecé, he notado una gran diferencia en mi nivel de energía durante el día. Ya no se trata de forzarme, sino de disfrutar el moverme. Ha sido un cambio muy positivo en mi rutina.Valentina Rojas, practicante en Tijuana
Integrando el Movimiento en tu Rutina Diaria
La clave para una práctica duradera es la integración, no la interrupción. Te alentamos a ver estos movimientos no como una hora aislada, sino como parte de un estilo de vida más activo y consciente. Puedes aplicar los principios de respiración y atención plena en tu trabajo, al caminar o incluso durante las tareas del hogar. Nuestro enfoque está diseñado para ser adaptable, brindándote herramientas que puedes usar dentro y fuera de las sesiones para mejorar tu calidad de vida de manera integral. Se trata de pequeños pasos consistentes que conducen a un gran cambio en cómo te sientes.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestra práctica está diseñada para ser accesible para todos los niveles, especialmente para quienes están comenzando. Nos enfocamos en movimientos fundamentales y en adaptarlos a cada persona.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se requiere ningún equipo especial, aunque una esterilla o tapete puede hacer la práctica más confortable. Lo más importante es tu disposición.
¿Cuáles son los principales beneficios que puedo esperar?
La práctica regular puede contribuir a una mayor sensación de energía, mejorar la flexibilidad, fomentar la calma mental y aumentar la conciencia corporal. Cada persona experimenta el camino de forma única, y el enfoque está en el proceso y el bienestar general.
¿Con qué frecuencia debería practicar?
La consistencia es más importante que la intensidad. Recomendamos comenzar con 2 o 3 sesiones por semana para que tu cuerpo se adapte y puedas empezar a integrar el movimiento como un hábito positivo en tu vida.
La Importancia de la Comunidad y el Apoyo
Creemos firmemente que el camino hacia el bienestar es más enriquecedor cuando se comparte. Al unirte a Cibunare, no solo accedes a un programa de movimiento, sino que te integras a una comunidad de personas con ideas afines que se apoyan mutuamente. Compartir experiencias, celebrar pequeños logros y sentir el respaldo de un grupo puede ser un factor motivador clave. Fomentamos un ambiente de respeto, sin juicios y con mucha energía positiva, donde cada individuo es valorado por su esfuerzo y compromiso con su propio proceso personal.
¿Tienes Alguna Pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo.